Groznica

1. GROZNICA
 
 
 
Izaziva je virus herpes. Kada jednom dobijete ovaj virus, on više nikad ne napušta vaš organizam i čeka priliku da se aktivira. Ukoliko vam groznica izbija na svaka tri meseca ili pola godine, možda vaš imunološki sistem ne funkcioniše kako treba, naročito ako vam se to desi uvek kad se prehladite. Treba da znate da se virus herpesa prenosi sa osobe na osobu ljubljenjem i upotrebom istog karmina.
Šta da radite: jedini način da sprečite često pojavljivanje groznice jeste da radite na jačanju imunološkog sistema. To ćete postići zdravom ishranom, koja sadrži puno vitamina i minerala. Lekari savetuju da je neophodno uzimati namirnice bogate vitaminima A, C, B6, kao i cinkom i selenom. Našem organizmu dnevno je potrebno od 10 do 15 mg cinka, a njime je bogato riblje meso. Grickajte semenke bundeve, jedite grašak i ostale mahunarke. Najbolji izvor selena su tunjevina, paradajz i mekinje.