Upotrebljavaju se gotovi dodaci kupki, čajni pripravci ili eterično ulje.
Čaj od lavande ima opuštajući učinak.
Čaj: 1 do 2 čajne žličice cvjetova preliti s 1,5 dl vrele vode, pokriti i ostaviti da odstoji 10 minuta. Piti prije spavanja.
Lavanda je efikasnija ako se miješa s kamilicom u jednakim dijelovima. Dvije pune žlice čaja preliju se s pola litre vrele vode i ostavi da stoji poklopljeno 10 minuta. Piju se tri šalice dnevno.
Kupka: 100 g osušenih cvjetova lavande preliti s 2 l vode. Ostaviti da odstoji 5 minuta i potom dodati kupki. Otprilike 30 do 60 minuta prije spavanja kupati se u tome 20 minuta.
Nuspojave
Eterično ulje može u rijetkim slučajevima izazvati alergijske reakcije.
Čaj od lavande ima opuštajući učinak.
Čaj: 1 do 2 čajne žličice cvjetova preliti s 1,5 dl vrele vode, pokriti i ostaviti da odstoji 10 minuta. Piti prije spavanja.
Lavanda je efikasnija ako se miješa s kamilicom u jednakim dijelovima. Dvije pune žlice čaja preliju se s pola litre vrele vode i ostavi da stoji poklopljeno 10 minuta. Piju se tri šalice dnevno.
Kupka: 100 g osušenih cvjetova lavande preliti s 2 l vode. Ostaviti da odstoji 5 minuta i potom dodati kupki. Otprilike 30 do 60 minuta prije spavanja kupati se u tome 20 minuta.
Nuspojave
Eterično ulje može u rijetkim slučajevima izazvati alergijske reakcije.
0 komentari: